Neue moderne Meditations-Methode: Meditieren Sie nur ca. 7 Minuten pro Tag

„Meditieren Sie nur 7 Minuten pro Tag mit 150 zeitgemäßen gesprochenen Meditationen“

Neue Methode: Einfach – abwechslungsreich – auch für Anfänger geeignet:
Sie werden sofort tiefenentspannt, enorm erholt und können sich viel besser konzentrieren.

Diese Meditationen sind anders als alle anderen Meditationen:

• Keine Vorkenntnisse erforderlich – Sie können sofort beginnen.
• Sie bekommen von jedem Track zwei Varianten: Eine kürzere für Meditations-Anfänger und eine längere für Fortgeschrittene.
• Die Meditationen wurden nach den neuesten Forschungsergebnissen erstellt
• Im Hintergrund hören Sie eine beruhigende Melodie mit Binaural Beats. Dadurch gelangt man durchschnittlich in weniger als einer halben Minute in den meditativen Alpha-Zustand.
• Es macht Spaß und ist einfach: Kopfhörer aufsetzen, auf Start drücken, und Sie beginnen sofort.
• Die Meditationen sind sehr abwechslungsreich. Die über 30 Tracks sind alle völlig verschieden.
• Ohne esoterische Elemente – Sie können dabei ganz normal auf einem Stuhl sitzen, selbst im Büro oder in der U-Bahn.

Wer meditiert, hat viele Vorteile:

Das Unterbewusstsein hat eine viel größere Rechenleistung als das Bewusstsein. Wer meditiert, kann Probleme viel schneller und intuitiver lösen.
Selbst nur eine kurze Meditation am Morgen senkt den Stress den ganzen Tag hinweg.
Meditierende leben gesünder: Wer meditiert, ernährt sich gesünder, trinkt weniger Alkohol, raucht weniger und stellt schneller schlechte Angewohnheiten ab.
Meditierende leben länger: Laut einer Studie bekommen Meditierende seltener Krebs und Schlaganfälle. Außerdem sind die Cholesterinwerte niedriger und man hat weniger Migräne.
Meditierende sind produktiver, da sie sich besser konzentrieren können.
Meditierende sind zufriedener, da sich viele emotionale Probleme leicht durch Meditation lösen lassen.
Meditierende schlafen schneller ein und schlafen tiefer. Sie können früher aufstehen als Nicht-Meditierer und sind trotzdem genauso erholt.

Dies ist in den 31 Haupt-Meditationen enthalten:

Am Anfang werden Sie in den meditativen Alpha-Zustand geführt. Durch die binauralen Beats gelangt das Gehirn durchschnittlich nach ca. 30 Sekunden in diesen Zustand. Dies ist etwa dreimal erholsamer als Schlaf.

Danach folgt eine Entspannungsübung. In dieser wird der Körper komplett entspannt. Der Körper kann dadurch den Sauerstoff besser aufnehmen und man wird extrem ruhig.
Sie bekommen jeweils eine kürzere und eine längere Version, für Meditations-Anfänger und für Fortgeschrittene.

Danach folgt die Hauptmeditation. Insgesamt bekommen Sie 31 unterschiedliche Haupt-Meditationen.

Sie bekommen jeden Tag genau die Meditation präsentiert, die zur vorherigen Reihe passt. Dies nimmt Ihnen die Entscheidung ab, welche Meditation Sie denn machen sollten. Sie können aber auch auf alle anderen Meditationen zugreifen und diejenige machen, die Ihnen gerade am liebsten ist.

Im Meditations-Paket enthalten:

• 31 unterschiedliche Haupt-Meditationen im Basispaket

Zusätzlich enthalten im Komplettpaket:

• 13 zusätzliche Meditationen mit jeweils einer kürzeren und einer längeren Version, für Meditations-Anfänger und für Fortgeschrittene
• 19 Meditationen für Kinder. Diese sind ab 4 Minuten lang und sind für Kinder ab 6 Jahre geeignet.
• 12 Einschlaf-Meditationen. Mit diesen Meditationen schlafen Sie schnell ein und finden einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Sie bekommen einen Online-Zugang zu allen Meditationen. Dort erhalten Sie jedes Mal, wenn Sie meditieren, eine neue Meditation.
Der Online-Zugang ist 10 Jahre gültig. Für Windows, Linux, Mac; iPad, iPhone; Android Tabets, Android Handys.

Die Meditationen sind in folgenden Sprachen verfügbar: